- オナ禁の効果をさらに高めるための本ってない？
- kindleとかやと読み放題登録してるし最高！
という人に向けて本記事を書いています。
このブログだけでなくAmazonのkindleにてオナ禁とオナ禁をしている人が追加で行うと爆速で人生を変えられることについてまとめた本を複数冊出版しています。
僕自身kindleで様々なオナ禁本を読んだんですが、「足りねえな。」と思った結果自分で書いた次第です。
もちろんジャンルごとに僕より圧倒的格上にいる人も多いでしょう。
むしろ格上の方が多いわな。
しかし、そんな僕でもオナ禁9年+自分磨きの中で培った知識があります。
今後オナ禁と自分磨きをしていく人が１日でも早くレベルアップできるようにとまとめた本ですので、興味がある人は参考にしてみてください。
この記事では僕がkindleで販売しているオナ禁本を紹介しています。
目次
kindleumlimitedで読み放題！
僕が出版している本は全てkindle umlimitedに登録しています。
なのでkindleの読み放題に登録すると本記事で紹介している本はもちろん他の気になる読み放題本もまとめて読めるのでこれを機にkindleの読み放題に登録してみてはどうでしょうか。
kindleumlimitedは初回30日間無料で読み放題できますよ。
⇒初回３０日間無料のkindleumlimited登録はこちら
テストステロンをぶち上げる本
オナ禁×テストステロン〜オナ禁効果を10倍にする方法〜
タイトル通りテストステロンをぶち上げる方法についてまとめている一冊です。
この本は僕が９年のオナ禁生活中にネットやほんでリサーチしたテストステロンを高める方法について書いています。
実際に病院に行ってテストステロン値を計測しているわけではないので、あくまで実感をベースにしていますが、効果を感じられたものだけを凝縮しています。
- オナ禁効果が感じられない
- オナ禁効果があまりでない
という人の多くはテストステロン不足の可能性が高いので、テストステロンぶち上げていきましょう。
オナ禁の効果ややり方まで解説している本
オナ禁全書〜オナ禁によって得られる効果からやり方まで徹底網羅！〜
「オナ禁全書」はオナ禁に関することをまとめた一冊です。
- オナ禁の効果
- オナ禁のやり方
- リセット時の対策
など知ってるとオナ禁が楽になります。
とくに最近オナ禁を始めたという人が読むと役に立つでしょう。
オナ禁×習慣化の科学〜あらゆることを当たり前にしてスーパー地球人になる〜
オナ禁と習慣化によって圧倒的なレベルアップを目指す本です。
オナ禁に関してはあまり書いていませんが、習慣化する方法について書いています。
オナ禁はもちろん筋トレや勉強、読書など何を習慣化するのにも使える方法なので、マスターして行動すればめちゃくちゃレベルアップできるでしょう。
習慣さえ味方につければ、スーパーサイヤ人ならぬスーパー地球人になるのも夢ではありません。
オナ禁効果を高める運動についての本
オナ禁と筋トレの相乗効果で肉体改造！理想の細マッチョモテボディを手に入れる！
筋トレについて書いている一冊です。
オナ禁って筋トレを同時に行うだけで効果が爆増するんですね。
オナ禁中は時間と体力が有り余るので、筋トレで肉体改造も行っていくといいでしょう。
オナ禁×HIIT〜超短時間で体脂肪を減らして魅力的な細マッチョになる〜
HIITについて書いている一冊です。
HIIとはHigh Intensity Interval Trainingの略で高強度のインターバルトレーニングのことです。
有名なのはタバタ式トレーニングという1回4分でできるやつですね。
たった4分なんですがめっちゃ追い込めるので鍛えたい人にはオススメのトレーニング。
またその短さから時間がなくても問題ありません。
「時間はないけど体を絞りたい」という人は読んでみて損はないでしょう。
いつまでも若さを維持する魅力的な男になるための本
オナ禁×アンチエイジング。老化しない体質を作っていつまでも魅力的な男になる方法
アンチエジングについてまとめた一冊です。
オナ禁を本格的に行っているとそれだけで若い状態を維持できるようになります。
何年もやってると徐々に周りの友人と老化速度が違ってきて同窓会とかで会うとかなり若い分類に入るようになるんですよね。
しかしそこから一歩アンチエイジングに踏み込むとさらに若返ります。
正確には老化がめちゃくちゃ遅くなるわけですが、まあ老けない40代50代っていいですよね。
単純に男としてかっこいいですし、あまりにも老化が遅ければアンチエイジングを話題にもできます。
アンチエイジングは歳をとってからではなくむしろ若い時から始めるのがいいので、今あなたが何歳だろうが今から始めるといいでしょう。
食事関係の本
オナ禁×プチ断食〜食生活の改善でオナ禁効果を上げる方法〜
プチ断食についてまとめている一冊です。
オナ禁とプチ断食の関係ですが、プチ断食ではテストステロンが高まると言われています。
なのでテストステロンを常にぶち上げたいオナ禁者は取り入れてもいい食事方法なんですね。
ちなみにプチ断食はダイエットにも効果的なので痩せたい人も試してみてください。
プチ断食については僕自身９年ほどの実践歴があるので、詳しく解説しています。
オナ禁と並行して食生活も改善していきたい人は読んでみてください。
オナ禁者の糖質制限入門〜ダブルの効果で人生が激烈にすごくなる方法〜
こちらは糖質制限についてまとめている一冊。
僕の場合はプチ断食+糖質制限なので少し特殊ですが、糖質制限のみでも問題なし。
できる限り糖質０を目指すハードは糖質制限ではなく、あくまで軽めの糖質制限について書いているので糖質制限に興味のあるオナ禁者は読んでみてください。
オナ禁者の糖質制限入門〜ダブルの効果で人生が激烈にすごくなる方法〜
オナ禁で仕事や勉強の効率を劇的に上げるための本
「オナ禁×神・集中力」〜勉強・仕事で周りと別次元へ〜
集中力を高める方法についてまとめています。
オナ禁の目的の一つとして「仕事や勉強の成果を爆上げしたい」という人もいるでしょう。
そんな人たちにオススメの一冊。
集中力を高めることができれば、今まで２時間かかってたことを１時間で終わらせることも可能です。
余った１時間を趣味に充てるもよし、さらに自分磨きのために筋トレするもよし、早く寝るもよし。
集中力はやり方次第で高めることができる能力なので、早い段階で手に入れておきましょう。
オナ禁を通じてモテたい人のための本
「オナ禁×モテ理論」〜相乗効果で女性関係に困らなくなる方法〜
モテる方法についてまとめた一冊です。
オナ禁者にツイッターでアンケートをとったところ、約半数は恋愛面を良い方向にするためにオナ禁を始めたとのことでした。
オナ禁してる人が何を目的にオナ禁してるのか気になったのでよければ教えてください。
ついでにRTしてくれると助かります！
— カナン@オナ禁を極める (@polish1yourself) July 21, 2020
この本はオナ禁+αのモテ理論をまとめているものでして、うまくあなたに落とし込めば彼女を作るのもセフレを作るのも難しくなくなるでしょう。
彼女とかではなく単に女性とのコミュニケーションを楽にするのにも十分使える内容なので、女性との関係をよくしたい人は読んでみてください。
オナ禁×肌質改善〜美肌を手に入れてモテ顔になる〜
美肌を手に入れるための一冊です。
僕自身すぐにニキビができるので肌には悩みました。
ですが最近はもう肌に関して悩むことはありません。
モテ理論を積んだところで肌がニキビだらけの荒れまくりでモテるのは難しいというか無理があります。
モテの一つとして美肌というのはめちゃくちゃ大事なんですよね。
考えてみればわかりますが、相手の女性がニキビだらけだったらその分印象はマイナスなはず。
同じ人でも肌が綺麗な方が好印象なことに間違いありません。
モテ顔になるためにも肌を綺麗にしていきましょう。
オナ禁×コミュ力〜コミュ障を改善して会話をなめらかにする方法〜
コミュニケーションに関する一冊です。
女性にモテるにはコミュニケーション能力は大事です。
根暗コミュ障のことを気にかけてくれるのはラノベの世界だけ。
リアルはそう甘くはありません。
僕自身割とコミュニケーション能力が低く、仲の良い女性とは話せるけど初対面とかあまり仲良くない女性とは会話できないやつでした。
しかし、この一冊に書いていることを意識することで今はコミュ障と言っても信じてもらえないぐらいにはコミュ力を高めることができたんですよね。
一気に詰め込むと何したらいいかわからなくなりますが、読んで実際に試していくとコミュ力が徐々に高まりますよ。
まとめ：オナ禁のKindle本は追加・追記していきます。
この記事で紹介した本は全て僕が書いている本です。
そのためいつでも新しく手に入れた情報を追加できるのでいいネタ入ったら更新していきますね。
