オナ禁にエロ禁は必要?ポルノは超常刺激の一つ。【ポルノ対策はオナ禁に必須】

オナ禁とエロ禁オナ禁

どうも、カナン(@polish1yourself)です。

  • オナ禁にエロ禁って必要?
  • オナ禁さえ続けれるならエロいの見てもよくない?

オナ禁するとエロを一切見れなくなるので、一度はそう思うことがありますよね。

僕自身も経験ありますし、アダルトの害を知っててもつい見てしまうことはありました。

しかし、やはりオナ禁中にエロを見るのはやめたほうがいいんですよ。

この記事ではオナ禁中のエロ禁は必要な理由について書いています。

エロ禁せずにオナ禁は難易度激高

エロ禁をせずにオナ禁をする場合は難易度がめちゃくちゃ高いです。

そもそもオナ禁者がリセットしてしまうときって「まあ動画ぐらいならセーフやろ。抜かへんし。」と思いつつ、動画や画像を見るのが始まりなこと多いですよね。

抜かへんと思いつつ結局いじり始めてなし崩し的にオナ禁リセットはよくある話です。

エロ禁をしないということは自ら引き金に手をかけてるのと同じなんですね。

ちょっと油断したら引き金を引いてしまう状態。

あえてそんなハードな状態でオナ禁する必要はないでしょう。

ちなみにエロ禁をせずにオナ禁している人もツイッターでは見かけますが、効果が薄れるので特に意味はないと考えています。

 

エロ禁せずにオナ禁しても効果は激減

オナ禁はしてるけどエロ禁はしていないという人もいますよね。

確かにオナ禁しないよりは多少の効果を得られます。

しかし、本当にしっかり100%オナ禁効果を得たいならエロ禁も行いましょう。

超常刺激の一つであるアダルト系の画像や動画はみているだけで大量のドーパミンが分泌され、ホルモンバランスを崩します。

結果やる気の出ない無気力人間になるので行動力はオナ禁してない時とさほど変わらなくなるんですよ。

むしろリセットという終わりがない分余計に長時間見てしまってタチ悪いかもしれません。

さらにエロをみているといわゆる我慢汁出てくることありますよね。

我慢汁垂れ流してる時点でDHTは分泌量が増えオナニーに近い影響を与えてきます。

せっかくオナ禁してる意味がなくなってしまうんです。

エロ禁なしのオナ禁はかなり時間の無駄ですのでせっかくならエロ禁も徹底しましょう。

 

アダルトの超常刺激がやばい!

エロ禁が必須な理由としてアダルトサイトをたくさん見ている人ほどメンタルがやられます。

  • うつ病になりやすい
  • イライラしやすい
  • 不安になりやすい

というのがケース・ウエスタン・リザーブ大学の研究によって報告されています。

なぜこんなにアダルトサイトを見てる人がメンタルを病むのかというと「アダルトサイト=いいものではない。いいものじゃないものを見てる自分はダメなやつ。」という流れで自分の能力が雑魚だと思ってしまうから。

またポルノを頻繁に見ている人の脳はドラッグ中毒者とよく似ていると言われています。

アダルトが脳によくない!と言われても正直あまり実感わきませんが、ドラッグ中毒者と脳が酷似すると言われるとやばそうでしかないですよね。

 

無気力になる

アダルトによる超常刺激を受けすぎると日常生活でも無気力になってしまいます。

原因はアダルトの視聴によってドーパミンが大量分泌されすぎるから。

アダルトやゲームではドーパミンが大量分泌されます。

するとドーパミン感受性がバグを起こしてしまって、日常生活での行動で分泌されるドーパミン量では全然足りなくなってしまいます。

結果ドーパミンは大量に出てるのにドーパミン不足となり無気力。

僕自身の過去の経験からネトゲも同じような感じになりますね。

 

オナ禁していてもエロ禁していないと時間は無駄に

オナ禁の大きなメリットの一つが「時間ができる」ということです。

オナ禁してアダルト系を見ないようにすればその時間は運動・睡眠・自分磨きと色々な事に使えるようになりますよね。

しかし、オナ禁をしてもアダルトな動画やら画像を見るのに時間を使っていては時間は無駄になります。

あなたがアダルト関係の仕事をしているなら問題ありませんが、オナ禁しようと思ってるぐらいですから違いますよね。

エロ禁とオナ禁はセットで時間の無駄を省くことができるので、しっかりエロも制限していきましょう。

 

エロ禁を成功させるには自己コントロールを鍛える

エロ禁するには自己コントロール能力を鍛える必要があります。

自己コントロール能力とは「やるべきことをやってやらないと決めたことをやらない力」のことですね

自己コントロール能力が鍛えられることならなんでもOK。

  • 瞑想
  • 勉強
  • 運動

など色々ありますよね。

ただし僕のおすすめは運動です。

運動はムラムラ対策になる+オナ禁効果を高めるので運動で自己コントロール能力を高めればオナ禁全般を楽にすることが可能なんですよ。

 

オナ禁中のポルノは時間の無駄

色々と書きましたがアダルトの動画や画像を見ている時間はオナ禁者にとって単純に時間の無駄です。

エロいの見てムラムラしてリセットしないように耐えるのとかも無駄ですよね。

オナ禁してるならエロ禁もしっかり行うことで時間も有効活用できるようになりますからエロ禁していきましょう。

 

まとめ:オナ禁にはエロ禁が必須!超常刺激を減らしてオナ禁効果を高めよう

エロ禁なしのオナ禁は実力の半分も出せていないような状態です。

せっかく今までやりまくってたオナニーをやめるんですから100%の効果を得たいですよね。

オナ禁リセットの確率を下げつつ、オナ禁効果も高める

エロ禁することで一石二鳥のメリットを得ることができるのでエロ禁は確実に習慣化したほうがいいですね。

 

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